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イソロイシンとは

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栄養のこと知っとこう! > たんぱく質 > イソロイシン

イソロイシンの働き

イソロイシンは、体内では合成されない必須アミノ酸のひとつで、食品から摂取することが必要です。

イソロイシンは、ロイシン、バリンと共に分岐鎖アミノ酸のひとつで、この中のどれかを多く摂り過ぎると、体重減少などの弊害があります。

イソロイシンは、カラダの成長促進、血管拡張、肝機能の向上、神経の働きをサポート、筋力の強化などの効果が期待されます。

ウォーキングなどの運動時のエネルギー補給にも適しているので、疲労回復系のアミノ酸ともいわれます。

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